在现代社会，电脑已成为我们生活中不可或缺的工具。长时间面对电脑屏幕，辐射问题也随之而来。电脑前如何有效防辐射呢？以下是一些实用方法，帮助你远离辐射困扰。

一、保持电脑屏幕清洁 电脑屏幕上的灰尘和油渍会聚集静电，从而增加辐射。定期用湿布擦拭电脑屏幕，可以有效减少辐射。

二、调整电脑屏幕亮度 电脑屏幕亮度越高，辐射越强。将电脑屏幕亮度调整到适中，可以降低辐射。

三、使用防辐射屏幕保护膜 防辐射屏幕保护膜可以减少电脑屏幕辐射对人体的伤害。在选择防辐射屏幕保护膜时，要注意其防辐射效果。

四、保持电脑与人体距离 电脑屏幕与人体之间的距离应保持在50-70厘米之间，以降低辐射。

五、使用防辐射鼠标垫 防辐射鼠标垫可以减少电脑辐射对人体的伤害。在选择防辐射鼠标垫时，要注意其防辐射效果。

六、合理使用电脑 长时间连续使用电脑会导致辐射累积。建议每隔一段时间，起身活动一下，放松眼睛和身体。

七、保持室内空气流通 室内空气流通可以减少电脑辐射对人体的伤害。建议经常开窗通风，保持室内空气清新。

八、多吃富含抗氧化剂的食物 抗氧化剂可以帮助身体抵抗辐射。多吃富含抗氧化剂的食物，如绿茶、胡萝卜、西红柿等。

九、使用防辐射植物 某些植物可以吸收电脑辐射，如吊兰、绿萝等。在家中摆放一些防辐射植物，可以降低辐射。

十、定期进行体检 定期进行体检，**身体健康。如果出现不适，及时就医。

电脑辐射虽然无法完全避免，但通过以上方法，我们可以尽量降低辐射对人体的伤害。让我们从现在开始，**身体健康，科学防辐射。