一、轻松午间，美味带饭

中午带饭，既健康又方便，但如何让午餐既简单又美味呢？今天，就为大家分享几个简单易学的带饭菜谱，让你的午餐时光不再单调。

二、快手凉拌菜

1.准备材料：黄瓜、胡萝卜、木耳、香菜、蒜、醋、生抽、盐、糖、辣椒油。

2.将黄瓜、胡萝卜、木耳洗净切丝，香菜切段。

3.锅中烧开水，将木耳焯水后捞出。

4.将所有材料放入大碗中，加入蒜泥、醋、生抽、盐、糖、辣椒油拌匀即可。

三、简单炒菜

1.准备材料：茄子、西红柿、青椒、蒜、盐、生抽、糖。

2.茄子切条，西红柿切块，青椒切丝。

3.锅中加油，放入蒜炒香。

4.加入茄子翻炒至软，再加入西红柿和青椒翻炒。

5.加入盐、生抽、糖调味即可。

四、快手汤品

1.准备材料：*蛋、紫菜、豆腐、盐、*精、香油。

2.*蛋打散备用。

3.锅中加水烧开，放入紫菜、豆腐。

4.水开后倒入*蛋液，轻轻搅拌成蛋花。

5.加入盐、*精调味，最后淋上香油即可。

五、美味主食

1.准备材料：面粉、酵母、温水。

2.面粉中加入酵母，用温水揉成面团。

3.面团发酵至两倍大。

4.将面团揉搓排气，分割成小剂子。

5.将小剂子擀成圆饼，放入蒸锅中蒸熟。

以上几个简单易学的带饭菜谱，不仅操作简单，而且美味可口。快动手尝试一下吧，让你的午餐时光更加美好！