在现代社会，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。长时间盯着电脑屏幕不仅容易导致视力疲劳，还可能引发一系列健康问题。如何选择一款合适的电脑背景桌面护眼，来保护我们的视力呢？以下是一些实用的建议。

一、选择合适的屏幕尺寸 1.根据个人使用习惯和房间大小，选择合适的屏幕尺寸。屏幕越大，**舒适度越高，但同时也需要更大的空间。

二、调整屏幕亮度和对比度 2.适当调整屏幕亮度和对比度，使屏幕显示内容既清晰又舒适。过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成负担。

三、选用护眼模式 3.许多电脑操作系统都提供了护眼模式，如Windows的夜间模式、Mac的夜览模式等。开启这些模式可以有效减少蓝光对眼睛的伤害。

四、合理设置字体大小和颜色 4.根据个人视力情况，合理设置字体大小和颜色。字体过大或过小都会增加眼睛的负担。

五、定期休息，做眼保健操 5.长时间使用电脑时，应每隔一段时间进行**休息，做眼保健操，缓解**疲劳。

六、使用防蓝光眼镜 6.防蓝光眼镜可以有效阻挡屏幕发出的有害蓝光，保护眼睛。

七、选用护眼背景桌面 7.选择一款适合自己喜好的护眼背景桌面，既能保护视力，又能提升使用电脑的舒适度。

八、保持良好的室内光线 8.保持室内光线充足，避免在昏暗的环境中使用电脑，以免对眼睛造成伤害。

九、定期清洁屏幕 9.定期清洁屏幕，保持屏幕干净，减少眼睛疲劳。

十、合理调整屏幕角度 10.调整屏幕角度，使屏幕与眼睛保持一定距离，减少眼睛疲劳。

十一、**眼睛健康 11.定期进行**检查，**眼睛健康，及时发现并解决**问题。

选择一款合适的电脑背景桌面护眼，不仅能保护我们的视力，还能提升使用电脑的舒适度。希望以上建议能对您有所帮助。