在日常生活中，许多人可能会遇到手麻木的情况，这不仅让人感到不适，还可能隐藏着健康隐患。手麻木究竟是什么引起的呢？**将围绕这一问题，从多个角度为您揭秘手麻木的成因，并提供相应的解决方法。

一、**循环不畅

1.手部长时间保持同一姿势，导致**循环受阻，造成手部麻木。

2.冷天气或空调直吹，使手部血管收缩，**流通不畅。

二、神经压迫

1.长时间使用鼠标、手机等电子设备，导致手腕部神经受压迫，引发手部麻木。

2.腕管综合征，即腕管内的正中神经受压，导致手部麻木。

三、颈椎问题

1.颈椎病变或颈椎间盘突出，压迫神经根，引起手部麻木。

2.颈椎病导致的颈椎间孔狭窄，影响神经根，引起手部麻木。

四、***并发症

1.***引起的神经病变，可能导致手部麻木。

2.血糖控制不稳定，影响神经传导，引起手部麻木。

五、血管病变

1.***化、血栓等血管病变，导致手部**供应不足，引起手部麻木。

2.手部血管炎，如雷诺病，导致手部血管收缩，引起手部麻木。

六、药物副作用

1.部分药物如抗抑郁药、抗**药等，可能引起手部麻木。

2.某些抗高血压药物也可能导致手部麻木。

七、营养缺乏

1.缺乏维生素群，尤其是维生素1、6和12，可能导致手部麻木。

2.缺钙、缺镁等矿物质也可能引起手部麻木。

针对以上原因，以下是一些缓解手麻木的方法：

1.改善**循环：适当运动，如散步、太极拳等，促进**循环。

2.改善姿势：避免长时间保持同一姿势，定时活动手腕、颈部等。

3.注意保暖：避免冷天气和空调直吹，保持手部温暖。

4.调整血糖：控制血糖，预防和治疗***并发症。

5.适当补充营养：保证维生素群和矿物质摄入，如多吃坚果、豆类、瘦肉等。

6.药物调整：在医生指导下调整药物剂量或更换药物。

了解手麻木的成因，采取相应的预防和治疗措施，有助于缓解不适，维护健康。如果您经常感到手麻木，建议及时就医，寻找病因，以便得到有效的治疗。