咖啡，作为现代人生活中不可或缺的饮品之一，它的提神醒脑作用受到广泛认可。常喝咖啡是否真的如大家所想的那样无害呢？其实，咖啡也有它的“副作用”。**将从以下几个方面为您揭示常喝咖啡的坏处。

一、影响睡眠质量 咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂。过量饮用咖啡会导致失眠、多梦、易醒等问题，进而影响睡眠质量。

二、导致心跳加速 咖啡因能够刺激**，使心跳加快。对于一些**功能较差的人来说，长期饮用咖啡可能会加重**负担。

三、引起胃酸过多 咖啡具有刺激性，容易刺激胃黏膜，导致胃酸过多。对于有胃病的人来说，长期饮用咖啡可能会加重病情。

四、引发焦虑 咖啡因具有兴奋作用，过量饮用可能会导致焦虑、紧张、易怒等症状。

五、加重骨质疏松 咖啡中含有较多的草酸，过多摄入草酸可能会与钙离子结合，形成草酸钙，从而加重骨质疏松。

六、影响生育能力 研究表明，过量饮用咖啡可能会影响女性生育能力，甚至导致胎儿**。

七、导致依赖性 长期饮用咖啡，人体会逐渐对咖啡因产生依赖，一旦停止饮用，可能会出现头痛、疲惫等症状。

八、增加患*风险 一些研究表明，长期大量饮用咖啡可能会增加患*风险，如**、胰腺*等。

九、引起皮肤问题 咖啡因具有刺激性，长期饮用可能会导致皮肤出现暗沉、斑点等问题。

十、加重***症状 咖啡因会影响***分泌，加重***症状。

十一、导致脱水 咖啡具有利尿作用，长期饮用可能会导致脱水。

咖啡虽然具有提神醒脑的作用，但过量饮用也会带来一系列不良影响。为了身体健康，建议大家适量饮用咖啡，并注意调整饮食习惯。