鼠标握久了会有什么

长时间握鼠标，身体可能会有哪些反应？

一、手指麻木

长时间握住鼠标，特别是姿势不正确的情况下，手指长时间保持同一姿势，很容易导致手指麻木。这是因为手指长时间处于压迫状态，血液循环不畅，神经受到压迫。

二、手腕疼痛

鼠标握持不当或长时间握持，很容易导致手腕关节的劳***，进而引起手腕疼痛。尤其是长时间使用鼠标打字或游戏的人群，手腕疼痛更为常见。

三、肩颈酸痛

长时间握鼠标，肩颈部位长时间保持紧张状态，很容易导致肌肉劳***，从而引起肩颈酸痛。这种酸痛往往在长时间工作或游戏后加重。

四、视力疲劳

长时间注视屏幕，眼睛会过度疲劳，尤其是使用鼠标时，眼睛需要不断调整焦距，容易导致视力疲劳。长时间下去，可能会引发近视或其他视力问题。

五、脊椎弯曲

长时间保持同一姿势握鼠标，容易导致脊椎弯曲。尤其是电脑屏幕位置过低或过高时，更容易引发脊椎问题。

六、手臂疲劳

长时间握鼠标，手臂肌肉长时间保持紧张状态，容易导致手臂疲劳。手臂疲劳不仅影响工作效率，还可能导致手臂无力。

七、呼吸不畅

长时间握鼠标，容易导致身体紧张，进而影响呼吸。长时间呼吸不畅，容易导致缺氧，对身体造成一定伤害。

八、心理健康问题

长时间握鼠标，尤其是长时间玩游戏，容易导致注意力分散，影响心理健康。长时间处于紧张状态，容易引发焦虑、抑郁等心理问题。

解决方法：

1.调整坐姿，确保电脑屏幕位于眼睛水平线或稍低的位置。

2.定期休息，每隔一小时休息5-10分钟，活动手脚，放松肩颈。

3.使用鼠标时，尽量保持手腕自然弯曲，避免长时间压迫。

4.选用人体工学鼠标，减轻手腕负担。

5.定期检查视力，必要时佩戴眼镜。

6.保持良好的心理状态，适当参加户外活动，缓解压力。

长时间握鼠标对身体的影响不容忽视。养成良好的使用习惯，才能在享受电脑带来的便利的保护好自己的身体。