常吃鸡精味精有害处吗 经常吃鸡精味精的危害有哪些

经常吃鸡精味精有害处吗 经常吃鸡精味精的危害有哪些

1. 加重***器负担

鸡精的主要成分包括味精、食用盐、大米、白砂糖、核苷酸钠盐、食用香精、鸡肉等。其中含有大量的钠，对于心脑血管疾病、肾***疾病等容易发生水肿的人群来说，食用过多可能会加重水肿。同时鸡精中的钠需要通过肾***排出体外。

2. 影响激素分泌

味精鸡精中含有很多添加剂，吃多了可能会影响身体内激素的分泌，尤其是甲状腺激素。经常食用味精鸡精且食用量很大时，还有可能会导致身体代谢能力滞缓，影响身体的健康。

3. 味觉下降或迟钝

如果经常大量放鸡精，摄入总量较多，长时间可能导致味觉下降或迟钝。鸡精中含有一定量的人工合成添加剂，长期过量摄入会对味觉产生不良影响。

4. 增加肾***负担

鸡精中的谷氨酸钠易溶于水，适量食用对人体无害。但过量摄入谷氨酸钠会增加肾***的代谢负担，导致肾***功能受***。长期过量食用鸡精会对肾***健康造成危害。

5. 产生抑制性神经递质

鸡精和味精吃多了通常会产生抑制性神经递质，一些体质敏感的人甚至会感到骨痛和肌肉无力。过量摄入钠也会增加代谢负担，对身体健康不利。

鸡精味精作为调味料，适量食用一般不会对身体造成严重危害。长期过量食用鸡精味精可能会对健康造成一定影响，特别是增加***器负担、影响激素分泌、味觉下降、肾***负担增加等问题。建议大家在饮食中注意适量，合理搭配食材，保持健康饮食习惯。